о библиотечной книге бегущая строка

Ах, если бы библиотечная книга могла рассказать нам о своей собственной жизни. О том, как она ждёт своего читателя, как бывает рада побывать у вас в гостях, как устаёт стоять без движения на полке... Не заставляйте книгу скучать, приходите в библиотеку почаще!

Приветствие

Если Вы оказались здесь, значит, Вы ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫ! Рада приветствовать Вас!

Это информационно-познавательный блог школьного библиотекаря. Блог рассказывает обо всём интересном, что происходит вокруг, а также о книгах, чтении, библиотечных блогах, о нашей библиотеке и о других библиотеках страны и мира.
Здесь Вы можете узнать много нового и полезного, подобрать интересные книги для чтения, посмотреть видеоролики, прогуляться по занимательным ссылкам. Не покидайте блог, не узнав для себя чего-то нового!

Подсказочка

Для поиска интересующей Вас статьи или темы, Вы можете воспользоваться строкой поиска, либо ярлыками, либо архивом блога. А можете обратиться к страницам вверху блога, которые систематизируют материалы по назначению.
Комментарии и вопросы приветствуются. Их можно оставлять как после постов, так и в чате на боковой панели блога или в Гостевой книге.
Можно пользоваться материалами блога, как Вам угодно, с одним условием – не забывайте поставить на него активную ссылку!

Внимание!
Для того, чтобы стать постоянным читателем блога, писать комментарии к постам, необходимо иметь адрес электронной почты в Google.


понедельник, 1 февраля 2016 г.

Чем полезен лимон

Этот красивый и ароматный фрукт очень популярен в любое время года. Он придает неповторимый аромат напиткам и блюдам. Чай с лимоном и медом – очень полезен для профилактики и лечения простудных заболеваний.



Чем еще полезен лимон?

Лимон содержит следующие витамины: каротин-0,01 мг, витамин В1 – 0,04 мг, витамин В2 – 0,02 мг, витамин В5 – 0,2 мг, витамин Вб – 0,06 мг, витамин Вс – 9,0 мг, витамин С – 40-70,0 мг, витамин РР-0,1 и микроэлементы: кальций, калий, магний, фосфор, натрий и железо.




Лимон является мощным антиоксидантом, незаменим для нормального метаболизма, защищает организм от свободных радикалов, выводит холестерин и укрепляет иммунную систему и защищает нас от преждевременного старения.

Витамин Р в сочетании с витамином С является отличным средством для укрепления сосудов. Вы, наверное, слышали о препарате Аскорутин, показанном для укрепления и поддержания здоровья сосудов? Так вот этот препарат, как видно из его названия, является комбинацией витаминов С и Р. Таким же свойством обладает лимон. Благодаря сочетанию этих витаминов, а также магния и калия лимон полезен для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.



Витамины группы В, которые также содержатся в лимоне, необходимы организму для нормализации обмена веществ, улучшения состояния кожи, профилактики бессонницы и даже депрессий. Лимон богат пектинами, фитонцидами и биофлавонидами, которые в большом количестве содержатся в ароматной лимонной цедре.



Польза лимона неоспорима, особенно в период с осени до весны, когда выбор свежих овощей и фруктов так мал, да и витаминов в них остается с каждым днем все меньше. Калорийность лимона всего 31 ккал. на 100 г. Есть мнение диетологов, что лимон полезен для похудения. Существует даже специальная «Лимонная диета», разработанная британским диетологом Терезой Чонг.



Во многих странах лимон подают к блюдам из мяса, рыбы и морепродуктов. Лимон используют в салатных заправках. Очень вкусен и полезен натуральный лимонад из лимонного сока с медом. К тому же, такой напиток значительно полезней химических промышленных газировок, напичканных сомнительными пищевыми добавками и красителями.



Лимонный сок с успехом используют в косметологии. Лимон отбеливает кожу и сужает поры. Добавление лимона в воду для полоскания после мыться придает волосам изумительный блеск и здоровье. Лимон прекрасно укрепляет ногти.

Не забывайте о полезных свойствах лимона, обязательно используйте его для здоровья и красоты!

2 комментария:

  1. Спасибо, Елена Евгеньевна. Будем кушать лимоны!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Берегите себя, Татьяна Александровна!Главное сохранить здоровье во время гриппа! Ещё очень клюква хороша))

      Удалить