Каждый из нас сталкивался с чувством тревоги, симптомы которого часто могут стать причиной неприятных физических ощущений.
Тревога перед важным событием в жизни, например, перед экзаменом, — это нормальное явление. Но важно уметь справляться с этим состоянием и вовремя принять меры, чтобы оно не переросло в затмевающий разум страх или даже панику.
Идет пора экзаменов, и у многих выпускников по этому поводу возникают волнение и тревога. Как помочь им преодолеть такое состояние?
Несколько советов — в памятке, а ещё больше подробностей — в статье «Российского учебника»: https://bit.ly/3bSbCRm
Памятка в хорошем качестве: https://bit.ly/3vpGRuU
Спасибо, Елена Евгеньевна!
ОтветитьУдалитьТревога, волнение, страх - плохие союзники для сдачи экзаменов. Надо успокоить себя, договориться самому с собой и постараться максимально выполнить все задания. Я так делаю)
Удалить